【今の行動が未来を変える】

古代エジプトの
ピラミッドの文字には、

「人間は食べ物の4分の1で生きてて、
残りの4分の3は医者が食ってる」

という面白い言葉が刻まれています。

日本でも、
「腹八分目が健康の秘訣で、
腹十二分になると病気になる」

ということわざがあります。

それはつまり、
食べ物の過剰摂取が健康に
悪いってことを言っているわけです。

現代においても、
高脂血症、
高血糖、
高尿酸血症、
高血圧、
脂肪肝、
肥満など、

多くの病気は食べ過ぎが
原因ということはみなさん
わかっていると思います。

だから、健康と長寿のためには、
適度な食事が大切ってことなんです。

過食はガンを含む多くの
病気の原因になるから、

バランスの取れた食事、
適度な運動、
ストレスのコントロール
を心がけましょう。