【１ヶ月何キロ痩せるのが普通？】

【１ヶ月何キロ痩せるのが普通？】

その方の体重によって違います。

１ヶ月で痩せていいのはその方の体重の５％。

８０kgならば４キロ、

６０kgなら３キロ、

５０kgならば２キロが目安です。

もちろん個人差はありますが、

自分の痩せていい体重を知っていると、

他の人の結果に惑わされなくて済みます。


自分で自分のペースを知ることで落ち着いてダイエットができますよ。