【ヒートショックプロテイン】

【ヒートショックプロテイン】

お風呂に入ると痩せる・・・
家の中で手軽にダイエット
する手段として

『お風呂』
は本当に有効ですね。
日常生活の延長線でもありますしね

さて、お風呂に入る意味
○  体温が上がる
○  水圧効果
○  浮力効果

が挙げられます。

最近もう一つ分かったこととして

カラダには、ストレスでダメージを受けると、
そこからリカバリーする回復力があります。

それを細胞レベルで担う機能の一つが、
「ヒートショックプロテイン」の略。

熱などのストレスにさらされると細胞で
合成されるタンパク質のグループを指しています。

筋肉や血管などカラダを作ってい
るのは、タンパク質。
 また、酵素や免疫を担う抗体も、タンパク質です。

実はこのヒートショックプロテイン

増やすために
適温のお風呂に長めに入ること。
40度のお湯に20分全身入浴すると、
2日後にはHSPが有意に増えます。

ぜひ試してみてください。