【ヒートショックプロテイン】
お風呂に入ると痩せる・・・
家の中で手軽にダイエット
する手段として
『お風呂』
は本当に有効ですね。
日常生活の延長線でもありますしね
さて、お風呂に入る意味
○ 体温が上がる
○ 水圧効果
○ 浮力効果
が挙げられます。
最近もう一つ分かったこととして
カラダには、ストレスでダメージを受けると、
そこからリカバリーする回復力があります。
それを細胞レベルで担う機能の一つが、
「ヒートショックプロテイン」の略。
熱などのストレスにさらされると細胞で
合成されるタンパク質のグループを指しています。
筋肉や血管などカラダを作ってい
るのは、タンパク質。
また、酵素や免疫を担う抗体も、タンパク質です。
実はこのヒートショックプロテイン
増やすために
適温のお風呂に長めに入ること。
40度のお湯に20分全身入浴すると、
2日後にはHSPが有意に増えます。
ぜひ試してみてください。