【今こそお味噌汁】

【今こそお味噌汁】

暑くなってくると
飲まなくなってくる
ものに

【お味噌汁】が
あります。

実は一日一杯の
味噌汁は代謝アップ
のお手軽アイテム

関ヶ原戦いでは
おにぎり二つと
お味噌汁で
一日戦った
そうです。

味噌汁は
塩分が~~

いやいや
その塩分が
不足するのが
これからの時期
です。

汗をなめたら
しょっぱいでしょ。

水分補給と同時に
塩分補給も
体調を整えるのに
非常に大事なんです。

もしそれでも
塩分が気になる方は
・・・・・・・

「ワカメ」と「油揚げ」

ワカメには
塩分を排泄させる
アルギニン酸や
血圧や精神状態を
安定させる
マグネシウムや
カルシウムなどが
豊富にふくまれています。

昔の人は
知ってか知らずが
そういう事を
しぜんにやっていたん
ですね。 すごい!!