【今こそお味噌汁】
暑くなってくると
飲まなくなってくる
ものに
【お味噌汁】が
あります。
実は一日一杯の
味噌汁は代謝アップ
のお手軽アイテム
関ヶ原戦いでは
おにぎり二つと
お味噌汁で
一日戦った
そうです。
味噌汁は
塩分が～～
いやいや
その塩分が
不足するのが
これからの時期
です。
汗をなめたら
しょっぱいでしょ。
水分補給と同時に
塩分補給も
体調を整えるのに
非常に大事なんです。
もしそれでも
塩分が気になる方は
・・・・・・・
「ワカメ」と「油揚げ」
ワカメには
塩分を排泄させる
アルギニン酸や
血圧や精神状態を
安定させる
マグネシウムや
カルシウムなどが
豊富にふくまれています。
昔の人は
知ってか知らずが
そういう事を
しぜんにやっていたん
ですね。 すごい！！