【ちょっと余裕を持つ】

【ちょっと余裕を持つ】

ダイエットでも
子宝でも
うまくいく人は
ちょっと余裕を
持っています。


これ僕の経験ですが

以前、このダイエット
を始める前に
【痩せる為】に
走っていました。

最初は順調良く
体重が減りはじめて
楽しかったのですが

だんだん、
走っても落ちなく
なってくると
嫌になってきて

そのうち
結果しか
見なくなって
やめてしまった

って経験があります。

【どうせ
走っても
やせへんで・・・】

走る事は
消費カロリーを
増やす目的以外にも

気持ちがリフレッシュ
したり、

季節を感じ
られたり、

体調がよくなったり

運動不足が
解消できたり

走っているうちに
いろいろな発見が
あったりと

いろいろと
良い事がいっぱい
あります。

【痩せる為】
だけでなく

【気持ちを
リフレッシュ
させて
ついでに
痩せる】

くらいな気持ち
で少し余裕を持って
続けていたら
モチベーションも
保てていたと
思います。

走る事を例に
出しましたが

走る事以外にも

○早起きする

○ゆっくり食べる

○バランスよく
食べる

○早く寝る

○体を温める

いずれも
ダイエットや
子宝以外にも
いい事です。

他の意味も
考えながら
取り組む

それくらい
余裕を持って
いきましょう。