「これだけ食べたら
これだけ運動」カードより
体重６０ｋｇの人が
つまみ食いをしたら
その分のカロリーは
何分のウォーキングで
消費できるでしょうか？
【アイス編】
ソフトクリーム
1本のカロリーは
46分のウォーキング
で消費できます。
チョコもなかアイスの
カロリーは1時間21分。
ハーゲンダッツの
バニラミニカップの
カロリーは1時間35分。
アイスクリームは
想像通りかなり手強いですね
(^_^;)
【デザート編】
フルーツヨーグルト
130ｇのカロリーは
38分のウォーキングで。
コーヒーゼリーの
カロリーは20分。
プッチンプリン95gの
カロリーは63分。
スフレチーズケーキ76ｇの
カロリーは56分。
ベークドチーズケーキ80ｇの
カロリーは2時間6分。
不二家の
三角ショートケーキの
カロリーは1時間10分。
あめ玉１個のカロリーは
31分で消費できます。
バウムクーヘンの
カロリーは58分。
ワッフル37ｇの
カロリーは70分。
ミスタードーナッツの
オールドファッションの
カロリーは1時間32分。
ベイクドチーズケーキの
２時間超えもスゴイですが、
あめ玉１個のカロリーが
３１分のウォーキングというのも
なかなか侮れません。。。
(｡>﹏<｡)
【和菓子編】
たい焼きのカロリーは
1時間27分のウォーキングで
消費できます。
わらびもち200gの
カロリーは73分。
豆大福の
カロリーは1時間37分。
人形焼のカロリーは、
45分で消費できます。
カステラの
カロリーは1時間41分。
う～ん、
美味しいものばかりですが、
消費するのは大変です･･･
(^_^;)
ダイエット中だから
甘いものは食べちゃダメ！
なんてことは
考えなくて大丈夫ですが、
食べるなら
「食事と一緒♪」はお忘れなく！！
くれぐれも
食事と食事の間の
間食として食べないように
気をつけてくださいね。
食べちゃうと･･･
脂肪が減りません！
お腹が空いた時がやせる時
ですよ。