【甘いものも食べていいの?】

【甘いものも食べていいの?】

例えば
「本当は生クリームたっぷりの
ショートケーキを食べたかったのに

太りたくなかったので
シフォンケーキで我慢しました!」

という食べ方。
(・_・;)

もちろん
その頑張りは素晴らしい・・・

でも、
『我慢した』っていう感覚が
あまりよろしくないんです。

日頃、ダイエット
がんばっているご褒美に

せっかく甘いものを食べるなら

気持ちの満足度を最優先にして、

一番好きな物、食べたいものを
選んで食べることもとっても大切!!
(*^_^*)

もしも、
一番、食べたかった訳ではない
カロリーの低い甘いものを食べて
体重が減っていなかったら・・・

それはそれは、
すごいストレスになりますよね。。。

ご褒美だったはずの甘いものが
ストレスになってしまうなんて
そんな結末は悲しすぎます。
(。>﹏<。)

それならば、

一番食べたかったもの、
大好きなものを食べて

気持ちも満足!!

・・・の方が、

よし!明日からがんばろう!

って気持ちに自然となりやすいですよね。
(*^_^*)

なので・・・
タカキ薬局のダイエットでは

甘いものをはじめ
「好きなものを食べていいですよ~♪」

というのが基本的なスタンスです。

もちろん、

いつでも好きなだけ
食べても大丈夫という訳ではなく

・何を食べるのか、
・いつ食べるのか、
・どれくらい食べるのか、

この3つのポイントは
しっかりと抑えて

ダイエットをがんばる時と
ストレス解消にご褒美を食べる時と
メリハリに気をつけて
ダイエットしていきましょう♪
(●^o^●)