【なんと昔の方がカロリーを取っていた。】
ダイエットで太った時に
まず、気にするのがカロリーですよね。
d(^_^o)
でも、昔の方がカロリーを
取っていたって知ってました。
昭和５０年頃は今よりも350キロカロリー
も食べていたそうです
しかも今よりも６キロも体重が少ない
350キロカロリーといったら
ちょうどご飯２膳分くらいです。
ではなぜ太るのか？
原因として
○栄養のバランスが悪い
特定の栄養素を取っても
その栄養素を働かせる栄養素が
足りていない。
○昭和50年の食事は血糖値
を上げにくい
インスリンが出にくい食事だった
という事があります。
下のグラフはマウスに
昭和50年と 2005年の食事を
それぞれ与えたところ
１０キロも体重が変わったそうです。
みんなが思っている以上に
実は栄養のバランスって大事なんですね。
タカキ薬局では
ダイエット後 無理なく体重キープできるように
今の時代でも
しっかりと栄養バランスを守れる
方法をレクチャーさせていただきます。