【上手なお酒の飲み方】
さて、この時期に多い質問
【お酒の時に何を注意したらいいの？】
実際にお酒って太るのか？
実は
「アルコール」
は１ｇあたり７キロカロリー
のエネルギーがあります。
ただ、代謝する仕方が違う為に
お酒のエネルギーが体に残る事は
ありません。
「でも実際～お酒の時に太るんですけど。。。」
よ～～く注意深く見てみると
お酒でも糖分の多い物
カロリーの高いつまみや
食事で太っているケースがほとんどです。
お酒を飲むなら・・・
「糖分の多い物」日本酒や梅酒
カクテル、酎ハイなどは要注意です。
もちろんビールもです。
おススメは焼酎やウイスキーの蒸留酒。
少ない量で酔えるものが
いいですよ。