【停滞期の脱出法】

【停滞期の脱出法】

停滞期はカラダが
次に落ちる
為の準備をしている期間です。

停滞期の心構えは
まず慌てない事

さて、停滞期で
気をつけなくてはならない事が
あります。

それは

【食べる量を減らさない事】

減りが悪くなるとついつい食べる量を
減らしたくなってしまいます。

ただ、脳は量が減る事に
敏感に反応して

食べる物が入ってこない

やばい食料危機化かも

今、カラダにあるものを
大事に使おう

結果代謝を下げる

結果、停滞期が長引く事に
繋がっていきます。

でも素早く停滞期から
脱出したい場合は

【食べる量を減らさずカロリーを減らす】