【湯舟で拍手】

【湯舟で拍手】

今日は
寒い時期には
特におすすめで

大胸筋を刺激して
バストアップにも
効果的な体操をご紹介しますね


(*^_^*)

やり方は
とってもカンタンです

お風呂の
湯舟の中で拍手をするだけ!

まず
水中で両腕をまっすぐ
ピ~ンと前方に突き出します

そして
大きくゆっくり開閉して
水の抵抗を感じんがら拍手♪

(●^o^●)

目安は毎日20回拍手!

実際にやってみると
とってもいい運動になりますので

ぜひ今夜から
お試しくださいっ!!

お風呂は
食後にすぐ入るより

食事の2時間後に入った方が
健康にもダイエットにも効果的です

入浴前に
ユニセルを飲むのも
お忘れなく!

よりたくさん脂肪が
燃えやすくなりますよ♪