【寒いと痩せにくい！？】
現在は一年で一番痩せづらい時期
です。 植物などを見ても
一番、お花や収穫が少ない時期
同じ事をしても堕ちない人って
多いですね。
寒いと痩せない理由は
☆家にずーっといる
☆家にいるから、つい食べてしまう
☆お風呂で汗がかけない
☆寒くて体が脂肪という服を着ようとする
☆便の出が悪くなる
などの理由からですが
ただ、人間のカロリー消費の大半を
担う
基礎代謝は実は2月は高いのです。
なので、寒いをやや感じながら
活動してもらうと、それだけで
消費カロリーは温かい時より
断然、燃えやすくなります。
現在、コロナの関係で
こまめに換気をされていると
思いますが、ちょっと窓に
近づいて体操などしてみて
ください。
気分転換にもなりますし
一石二鳥ですよ。