【年をとるとなぜ痩せない？ 加齢による消化酵素が低下】
消化酵素の働きは平均で
男性16歳、女性14歳がピークです。
40歳で急激に減り、70歳になると
さらに減ります。
特にタンパク質を分解するペプチンやトリプシンは
20歳を１００とすると、70歳では30未満に
なってしまいます。
消化→吸収→代謝→排泄
この流れの最初の消化が
滞ることにすると
いつまでも食べたものが
体の中に残ってしまうため
結果として肥満につながって
しまいます。
対策として
○ よく噛んで食べる
○ 夜遅くは食べない
○ 油っこいものは避ける
○ 野菜や海藻を多くする
○ 自分の適量を知る
そんな事を気にしてみてください。