ダイエット太ってしまった場合
やはり対処は早ければ早いほど良いと思います
太った状態が定着してしまう前に
すぐに調節しましょう。
できるだけ3日くらいで調節するように
していきましょう。
さて、ダイエットの考え方ですが
うまく行かない人は
『明日からダイエットするから今日は食べてもいい』
なんか、ダメダメな匂いがしますよね。
うまく言っている人は
『私の場合明日食べてもいい そのために今日減らす』
と言う考えます。
例えば45.5キロから46.5キロにいたいので
45.5キロ前後で
推移していれば明日好きなものが食べられます
でも46.3キロ前後なら
明日も明後日も食べたらダメ
ちょっとした考え方の違いですが
意識してみましょう。