【外食の一人前について】

 

外食の一人前について
外食で増えてしまう理由は。。。
○カロリーが高いから

○味つけが濃いから

○添加物が多いから

 

そもそも１人前の量が多いんですね。

外食の量の基準は２０〜30代男性が

基準です。

 

テレビを見ていても

量が多くて取り上げられるお店はあっても

量が少なくて取り上げられるお店って

ほとんどないですよね

 

だから40代女性にはちょっと多い

という事になります。

 

なので外食はまず全部食べない

というところを意識してください。