【5.3キロ減　達成者された方の喜びの声】

 

5.3キロ達成された方の喜びの声です。d(^_^o)

 

最初は落ちなかったけど

一度落ち始めるとそのあとは

スムーズでした。

 

コツはキャベツの千切りを

先に食べるとか、茶碗蒸しを

食べるとか、先に血糖値を

あげないようしたこと

 

だそうです。（＾ω＾）

 

キープ頑張っていきましょう。