【エリさんニッコリd(^_^o)
お昼のスープをやめたら１週間で1.5キロ減】
さて上のお昼ご飯ですが
やめるとしたら・・・
僕ならてんこ盛りの
赤飯からやめる
そんな選択肢になると思います。
『汁物はあまりカロリーもないからOK』
と思ってしまうかもしれませんが
今回はスープや味噌汁をやめただけで
１週間で1.5キロ落ちた人の経験談です。
なんと1.5キロも落ちています。
グラフ化体重日記を見ても
よくわかるでしょ（＾ω＾）
本人も言ってますが
お昼の味噌汁の塩分が
ダメっぽいとの事です。
食堂では毎日、かきたま汁、豚汁など
出てきますが
ただ誰でも当てはまるわけではなく
人によって違うと思います。
塩分が体の中に残りやすいか
どうか人によって違うので
自分で調べていくしかないですね
方法はカンタン
昼のスープを１週間やめてみることです。
『先生 味噌汁は大事って言ってたじゃん！！』
そんな声も聞こえそうですが
味噌汁を飲む事は
○体を温めること
○栄養を効率よく取れること
などなど基本必要と考えます。
ただこれも人によって違います。
そんな時のためのグラフ化体重日記ですね。
自分自身で試していけますからね。
何がいいのか調べられる
グラフ化体重日記
本当に便利なアイテムです。
