【冬は意外とやせやすい】

急急激に寒くなって
きました。

気温が下がると
痩せやすくなるって
ご存知でしたか？

体温より気温が下がると
体温を維持するために
エネルギー代謝が良くなります。

これから秋からやせやすいです。
食欲の秋なので太りやすい

昔なら、家でもセーターを着るほど
寒かったですが
今では家の中、会社、車、衣類
なんでもとても温かいです。

まずは朝に家から出て
ちょっと体を動かしてみましょう。
それだけで代謝が上がりますよ