【短鎖脂肪酸って何？】

 

【短鎖脂肪酸って何？】

 

食物繊維は腸内細菌のエサになり

『短鎖脂肪酸』が作られます。

 

酪酸・酢酸が大腸のエネルギー源になり

大腸の動きが活発になり
大腸の粘液が増えて

さらに水分の吸収を高めます。

 

不足すると下痢になったり

バリアが弱って病気になりやすく

なり、ウンチがくさくなります。

 

大腸の粘液が増え、さらに

水分の吸収