【遅い時間の食事って太る？】

 

【遅い時間の食事って太る？】

 

遅い時間の食事はなぜ太るのか
一番の原因は消化できないことです。

 

消化が悪いと代謝力が落ちます。

グラフ化体重日記でも夜の落ちが

悪いです。

 

夕食の時間が遅くなる時は

消化しやすい食事や

梅干し・酢の物・漬物など

酸っぱいものを入れると

消化が良くなりますよ