【遅い時間の食事は太る？】
「夜遅い時間の食事は太りやすい」
みんな知っていることと思いますが
なぜそうなるのか？ 知らないですよね
夜は動かないから・・・
すぐに寝るから・・・
理由はいろいろあります
大きな原因の一つは
食べ物がしっかりと
消化できないから
というものがあります。
夜遅くに食べると
胃がもたれやすい
消化がうまくいかなくなります。
すぐに食べて寝ると
牛になるなんて言いますよね。
なので
夕食の時間が遅くなる時は
消化しやすい食事や
酸っぱいものがおすすめです。
梅干し
酢の物
漬物
食事に一品加えてみてください
特に19時半を超える食事
は遅いと思ってくださいね。
おすすめは脂っこいものを
食べる時は
ベリカットとセルラック
を飲んでから食べると
翌朝、体もスッキリして
体重も太りにくいですよ