【太らない体作り3つのコツ】
太らない体作りのポイントは
アンチエイジングの3つのポイントでもあります
老廃物をきちんと排出すること
栄養のバランスを整えること
この２つがポイントです。
具体的には
生活習慣の中のこの３つを取り入れる
○1日3回10分ずつ歩く
○食事を野菜を最初に食べる
○できるだけ夜の11時までに寝る
こんな簡単なことからあなたの彼らは確実に変わっていくのです
これらを意識すると若返りホルモンDHEAの分泌する
ことがわかっています。
このDHEAは老化防止と脂肪燃焼の相乗効果によって
太らない体をもたらしてくれるミラクルホルモン
月曜日の今日から意識していきましょう。