【ダイエット 時にはミートファーストも必要】
ダイエットというと
基本的に摂取カロリー＜消費カロリー
を心がける事が基本
タカキ薬局でもそこを心掛けています。
いわゆる カロリー制限ダイエット
もう一つのダイエットは糖質制限ダイエット
米やパンを食べずにタンパク質中心の
食事にする事ですね。
タカキ薬局がカロリー制限ダイエットを
選ぶ理由が ダイエットを終わった後の
事まで考えているからです。
日本人は元来 米を食べてきた人種です。
お米やパンなども食べる形にしなければ
いずれ欲求が爆発してしまいリバウンドの
原因になります。
ただ、一時的には肉中心のお肉中心のダイエットに
したほうがいい時もあります。
よく、『どっちがいい？』みたいに
聞く場合がありますが、僕からすると
どっちも大事で、ダイエットの段階によって
変えていく必要があります。
続く