こんにちは
タカキ薬局です
太る原因・痩せない原因の高頬は
おやつなどの 『間食』 を
あげる人が多いですね。
さて僕が、カウンセリングで見て
間食には ４つのパターンが
あります
【パターン１人が絡んだ間食】
例えば
『おはぎを作ってきたから一緒に食べよ』
とか
『ちょっとお茶して行こう』
とかそんな感じです。
【パターン２ 食べないと後悔する間食】
『限定で超並ばないと 手に入らないスイーツ』
とか
『誕生日や記念日の時のケーキ』
食べないと 明日後悔する間食です。
【パターン３ 食べると後悔する間食】
『ついついあったから食べちゃった』
『目についてしまったから食べちゃった』
そんな時です
【パターン４ もったいないから・・・】
『もったいないから食べちゃう』
そんな時ですね。
どれが食べていいか
ダメかわかりますよね
食べることを楽しみにすることは
素敵ですが、お伝えしたいのは
”食べ方を工夫”がポイントです♪