【痩せる栄養素 燃やす栄養素 ミネラル】
カウンセリングで
一番苦労するのが ミネラルの重要性を
説明する事です。
ミネラル・・・・
なんとなく大事そうだけど
いまいち、よくわからない
イメージできない ってのが
実はみんなが思っている以上に
大事な物質です。
ミネラル は 語源は
鉱物という意味です。
基本、好物から取れるのが
ミネラル
一番多いミネラルが
実はカルシウム なんです。
他にも マグネシウム、カリウム、鉄、亜鉛、マンガン、リン
などもミネラルに含まれますが、でも
ほとんどが不足しているんですね。
３０代の女性なんかかなりヤバイ状態に・・・
ミネラルが不足すると 燃えない体になってしまいます。