こんにちは
(*´▽`*)
愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局
漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。
【一ヶ月で痩せていいのは
〇%】
さて、世の中には
いろいろな
ダイエットがあります。
一ヶ月で-7キロ減
2週間で-5キロ
などなど
では実際の所
どれ位のスピードが
ダイエットには
無理がないのか?
ここで覚えて
いただきたいのが
【5%】です。じ
一ヶ月でご自身の
体重の【5%】
ぐらいが
無理のない所と
覚えてください。
80キロなら4キロ
60キロなら3キロ
50キロなら2.5㌔
です。
実はこれくらいが
丁度、停滞期を
起こしにくく
体重が落ちていきます。
あまり早すぎると
カラダが
ブレーキを掛けて
しまうので、
そのギリギリの
ところが、
【5%】
だと思ってくださいね。
みなさんは
数あるダイエット方法の中から
自分に合った方法を
選ぼうとしていませんか?
でも、実はやせる方法は
世界で1個しかやり方が無いんです!
その正しい知識と漢方を飲めば
やせるのは簡単ですよ☆
ダイエットをはじめたい!!
そう思ったアナタは・・・
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