【 好きなものから食べる】
昨日お越しなったお客様
回転寿司を食べに行って
６００g増えてしまいました。
ドーンと落ち込んでいたんですが
『大丈夫！！ 今度
回転寿司いったとしたら
と言う視点で一緒に考えましょう』
何食べたの？
ってお聞きしたら
カッパ、イカ、エビ、イクラ、中トロ、玉子
『これでも気をつけて食べたんですよ(ToT)』
『OK、OK イクラ、中トロは最後にしたのは
なぜ？』
『ん〜〜 いつものクセかな？』
『よくわかる 好きなものを一番最後に持ってくる気持ち
でもダイエットなら逆に好きなものから食べてみたら(*^ω^*)』
『そしたら カッパ、イカは食べなくても良かったかもよ』
ダイエットの鉄則は 好きなものから食べる(*^ω^*)
意外と効果がありますよ。