【ストレスを緩和する食べ方】
ずばり、よく噛んで
食べる事がストレスを
緩和する食べ物なんです。
(*^ω^*)
フワフワなものより
堅いものほう
「噛む事」の大切さをあらわした言葉に
『ひみこのはがい～ぜ』というものがあります。
【ひ】 肥満を防ぐ！
【み】 味覚が発達！
【こ】 言葉がハッキリ！
【の】 脳が鍛えられる！
【は】 歯の病気予防！
【が】 ガンの予防！
【い】 胃腸の調子を改善(便秘改善)
【ぜ】 全身の体力向上！
いかがでしょうか。
柔らかいものばかり食べたり、
一口でたくさん頬張ったり、
お茶などの飲み物で
流し込むような食べ方は
噛まずに飲み込んでしまい
早食いにもなりやすいので
ご注意くださいね～！