【体重が減らない日 の考え方】
ダイエットをしていると
当然、体重が落ちる日ばかりでは
ありません。
『ああ〜 落ちなかったなあ〜』
と落ちこみがちですが
今までの生活の中でも
きっと同じ様にしてきたはず
ただ気づいていなかっただけですね。
このダイエットは
どんな場面で自身が
太ってきてしまったのか？
痩せなかったのか？
を見極める
そんな意味もあります。
特に一日一日 体重の起伏が
激しい人は日常生活に
気づかないムラがある人です。
ただ痩せるだけでなく
痩せたら、それをキープするには？
どうしたらいいのか？
その鍵が『落ちない日』には
あります。
その鍵をみつけていきましょう。