【 噛めないものが 太る】
ダイエットでどんな食べ物が
太りやすいのか？
簡単に見極める方法があります。
それが、
『３０回噛めるか 噛めないか？』
パッとみた時に
３０回噛めないものは
大抵太りやすいと思って
くださいね。
例えば
麺類。。。。。
ラーメン・うどん・そば
なかなか３０回噛んで
食べられないと思います。
パン、お好み焼き、焼きそば
粉物と言われるものも
３０回噛んで食べている人って
いないですよね。
噛んで食べると
脳の中にヒスタミンが増え
噛んだ刺激が
間脳にある『結節乳頭核』に
届き、ヒスタミンを増やして
満腹中枢を刺激します。
一度意識してみてください。