さて、みんなが大好き
回転寿司
結構、この回転寿司
気をつけなくては
本当に太りやすいものです。
今日は回転寿司の食べるコツを
お伝えします。
★お味噌汁など
温かいものから最初に食べる
★回っているお寿司ではなく
わざわざ注文して食べる
★一皿２貫のものより
一皿１貫の特別メニューを
選んで食べて満足度アップ♪
★食べたいものから
先に選んで食べてしまう
★ゆっくりよく噛んで味わう
お茶で流し込まない
★お茶やガリをお寿司の間に
ちょこちょこ食べる
★一口ごとに箸を置く
★もし体重が増えちゃっても
慌てずに翌日から
ユニセル、ユニパで
早めのリセット！
とにかく 少しの量を
美味しく食べる。
最初はゆっくり食べるのがコツですよ。