【脳を騙して痩せる 『ごちそうさま』を上手に使う】
『ごちそうさま』
日本人なら誰でも知っている言葉ですよね。
でも日頃 食べる時にちゃんと言えていますか？
よく『いただきます』『ごちそうさま』
を口にすると太らないといいますが
それは『ごちそうさま』
食事が終わったら
ごちそうさまと言いましょう
と幼い頃からのに刷り込まれた行動パターンの1つ
だからです。
そのためごちそうさまと言う言葉を発するだけで
食欲を抑える効果があります。
一度お茶碗の半分くらいにして
ごちそうさまと言ってみてください。
もうやめておこうとなるはずですからね。(*^ω^*)