【いくつになっても若さを感じる人の分岐点】
羨ましいほど若々しい
年齢よりも老けている
人によってその差は分かれますが
大体 何歳くらいからその差が
出始めるのか？
それが約40代からです。
40代は分岐点の世代と言えます。
特に男性は女性に比べてこの変化の個人差が激しいようです
ではその差はどこから・・・・
遺伝だから仕方がない？？？
いやいやこれはホルモンが影響してます。
この時期男性ホルモンの分泌からです。
その影響で人によっては骨格や筋肉が衰え、
体力気力が無くなります。
それが40代の若い人40代でふける人の差なのです
放っておくと
お腹が出て見た目からオヤジっぽくなるのも時間の問題だと
思わなければなりません。
見た目はどうか速度のバロメーターです。
さらにそれだけで生活習慣病の予防になります。
その為に大事なのは食事・睡眠・運動・ストレス
の４点です。
さてこの中から一番簡単にできる事は・・・
それはまた明日です。