【必須・・・ は絶対必要という意味】
コロナウイルス が蔓延ってますね。
皆さん、戦々恐々とされているのでは
ないでしょうか？
今日、スーパーに勤務の方がお見えに
なったんですが
『どうですか？ 影響でてますか？』
『いえいえ 今、家で食べる人が増えているので
逆に売り上げが増えています』
との事
なるほど報道されている事から
想像するに、スーパーはガラガラの
イメージでしたが、実際に聞いて
みないとわからないですね。
さて、よく
『お昼ご飯にラーメン・チャーハン定食で
お腹がいっぱいになったのに、すぐにお腹が
空いてきた！』
さっき食べたのに、また食べたくなる。
これらの理由は『必須』のものが足りてないから
必須とは必ず必要なもの
体の中ではどんなに逆立ちしても作り出せないもの
です。
必須アミノ酸
必須ミネラル
必須ビタミン
そういったものが不足してるから
体が要求しているんですね。
でもそれらを全部覚えるのって
大変ですよね
薬剤師の僕でも辟易します(*^ω^*)
そんな時は一汁三菜で食べる事を
心がけて下さいね。
自然と栄養バランスが整いますよ。