【上手なお酒の飲み方】
さて、結構多い質問ですが・・・
【お酒の時に何を注意したらいいの？】
実際にお酒って太るのか？
【上手なお酒の飲み方 ハイボールは意外太る！？】
実は
「アルコール」
は１ｇあたり７キロカロリー
のエネルギーがあります。
ただ、代謝する仕方が違う為に
お酒のエネルギーが
体に残る事はありません。
「でも実際～お酒の時に
太るんですけど。。。」
よ～～く注意深く見てみると
お酒でも糖分の多い物
カロリーの高いつまみや
食事で太っているケースがほとんどです。
お酒を飲むなら・・・
「糖分の多い物」
日本酒や梅酒、カクテル、酎ハイ
などは要注意です。
もちろんビールもです。
おススメは焼酎やウイスキーの
蒸留酒。
意外に太るのが
なんとハイボールです。
ハイボール自体は太りませんが
メガハイボールに代表されるように
量を飲めてしまいます。
すると胃が大きくなってしまって
結果的に食べてしまう事に
胃を小さくするのは
ダイエットの基本ですね。
少ない量でチビチビと
いうのが鉄則なんですよ
どうせ飲むなら
美味しいお酒をゆっくり
味わって飲む
心がけてみてくださいね。
