【太りやすい１０か条 その①】
さて、11月に入ってもうそろそろ
忘年会やらなんやら 一年で一番
太りやすい季節になってきましたね。
さて、太りやすいってどうゆうことでしょう。
今日は太りやすい１０カ条のうち
５カ条を掲げたいと思います。
ヽ(●^o^●)丿
【太りやすい１０ヵ条】（前編）
①食前や食事中、食後に
お茶や水分をたくさん飲む。
②食事以外の時でも、
清涼飲料水、缶コーヒー、
ビールなど糖質の多い
飲みものをたくさん飲む。
③バナナやみかん、柿など
果物をビタミンが多いから
体に良いと考えて
「多食」してしまう。
④食べるスピードが早く
よく噛んで食べていない。
⑤甘いもの、特にケーキや
シュークリーム、パンケーキなど
やわらかくてフワフワの
スイーツが好き♪
以上、前編でした。
どうですか？ 当てはまっていませんか？