【マグカップで増えすぎていませんか？】
こんにちは 高木タイスケです。
今回は水分のお話です。
上の図は 当店のダイエットを
されている方の
実際のグラフです。
水分の摂りすぎで増えてしまっています。
水分の摂りすぎの方の特徴として
上下動が激しいという特徴があります。
そして決まって
「そんなに食べすぎてないんですが・・・」
という感想がかえってきます。
この方、多分
本当に食べ過ぎていないと思います。
でも、なぜこんなにグラフが上がるのか？
増えるという事は
何かしら口から入ったという事です (@_@)
この方はそれが水分でした。
対策として、マグカップで飲んでいたのを
器を小さくしてもらいました。
マグカップというのは曲者です。
例えば、
並々 注いだ水 ですが
マグカップに入れると 半分も入りません。
視覚的に 飲んだ気分になりませんよね。
無意識に マグカップだと たくさん飲んで
しまう傾向にあります。
器を小さくすれば 余分な水分を取らなくて
よくなります。
気をつけた結果
こんな結果に(^^♪
一目瞭然ですね (^^)/