愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局
漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。
先日は
【まごわやさしい】
のお話をしました。
さて、
ダイエットのコツは
【消費カロリ＞摂取カロリー】
でした。
ちゃんと栄養をとりながら
摂取カロリーを抑えれば
楽にダイエットが
できますよ。
では、ちょっとした
コツで
摂取カロリーを抑えるコツ
があります。
それは調味料を
【計量スプーン】
で測る事です。
マヨネーズとか
油とか
かなり高いです
ついつい容器ごと
使ってしまう
所ですが
ちょっとひと手間
計量スプーンを
使うだけで
グッとカロリーが
抑えられますよ。
