【５・３・２の　法則】

【５・３・２の　法則】

 

朝ご飯の話をここまでは

多くしてきました。

 

 

さて、ここで痩せる為の

魔法のバランスがあります。

 

 

 

【５・３・２】

 

です。

 

 

 

実はこれ

朝、昼、夜の食べる量の

バランスです。

 

 

朝食が　　５

 

 

昼食が　　３

 

 

夕食が　　２

 

 

 

これが黄金のバランスなんです。

 

太るバランスはこの逆

 

心当たりが

ある人も多いのでは？

 

 

夕食　置き換えにしている方は

自動的にそれが２です。

 

 

後は朝と昼の

バランスを変えるだけ

 

 

カンタン！！

 

カンタン！！

 

さあみんなで

痩せましょうね。