【色々なダイエットのメリット・デメリットまとめ】
漢方相談 タカキ薬局
ダイエットはカウンセリング式です。
当店のダイエットにお越しになる方に
過去 どんなダイエットをされているか？
聞いてみました。
○ 通販でサプリを買う
○ 肥満外来に行く
○ ジムに通う
○ エステに通う
○ 漢方薬を飲む
○ テレビでやっている事をする
○ 自分流の食事制限をする
○ 自分のできる範囲の運動をする
○ カーブスに行く
○ ライザップに行く
概ねこんなところです。
大きく分けると
自分でやるパターン・何かに頼るパターン
の二つです
自分でやるパターン
テレビでやっている事をする
自分流の食事制限
自分のできる範囲の運動をする
何かに頼るパターン
カーブスに行く
ライザップに行く
漢方を飲む
サプリを飲む
ジムに行く
肥満外来に行く
パーソナルトレーナーについてもらう
何かに頼るパターンですが
それぞれにメリットデメリットがあります。
カーブスに行く
メリットは毎日 運動が定期的に続けられる
トレーナーとやることが決まっているので
安心感がある。
女性に強い
デメリットは 忙しくなるとできない
食事に関して手付かず
行かなくてはいけない
男性の利用できない
ライザップに行く
メリットは 結果重視 確実性がある
男性に強い
デメリット 高額
結果が早い分 リバウンドも
女性には辛い
漢方やサプリを飲む
メリット 手軽
自分のペースで飲める
合えばバチっと減る
デメリット 効果が出てるかどうかわかりづらい
選んだものが合っているかわかりづらい
いいものと悪いものが入り混じって
どれを選んでいいかわからない
怪しい
ジムに行く
メリット 行動している充実感がある
体力もついてくる
デメリット その場に行かなくてはいけない
忙しいとできない
モチベーションの維持
パーソナルトレーナー
メリット カリキュラムが決まっている
みてもらっている安心感
効果を追いやすい
自分ではやらない運動ができる
デメリット その場に行かないといけない
トレーナーの力量がわかりづらい
忙しいとできない
食事がストイックになりがち
肥満外来に行く
メリット ドクターに診てもらえる安心感
保険が効く
デメリット 自分でやらなくてはいけない
自分が都合の良い時間が取れない
数が少ない
実際の結果がわかりづらい