【果物の食べ過ぎが脂肪肝の原因？】
春になっておいしい果物が
たくさん出てきましたね。
でも、この果物
実は、今、女性に急増してる
『脂肪肝』の原因の一つなんです！
『脂肪肝』は
食べ過ぎ、飲みすぎで
太った人に多い感じですが
『隠れ肥満』と一緒で
実はよくわからないんですね。
『脂肪肝 危険度チェックリスト』
・朝食を食べない
・夜食が多い
・間食が多い
・果物が多い
・食べ残さない
・一品ものが多い
・睡眠が少ない
・早食い
・体型が変わってきた
・エスカレーター
このうち６項目が引っかかっていたら
脂肪肝の可能性が高いです。
特に 果物は注意してみてください。
果物は、朝が金、昼が銀、夜は毒
昔は、夜は銅だったのですが
今の果物は
昔と違い、『甘い』
つまり果糖と言う名の糖がいっぱいなのです
そのうえ
摂取カロリーが多いので
夜の果物は全部、蓄積にまわります
だから、脂肪肝の原因になるんです
なので、
果物は、できるだけ朝に
遅くとも、お日様が下がり始める
午後２時までには
食べましょう！