【 これだけ気をつければ外食なんて怖くない！！ ９のコツ】
ダイエットをするにあたって
大きなハードルが外食
仕事をされている方は
どうしても外食なしには
ならない人が多いですね。
外食をするにあたっての
気をつけたほうが良いコツが
ターザンに掲載されていました。
今回はお寿司屋さん編
掟４ 最小限のご褒美で満足を得よ
お寿司屋さん 糖質パラダイスですね
ダイエット中 ここは幾ら何でもダメ
というわけでもありません。
どんなお店でもサイドメニューはあります。
それを見逃さないことです。
刺身の盛り合わせ
茶碗蒸し
酢の物
あら汁
などなど
酢の物食べて 茶碗蒸しを食べて
そのあとお寿司を２、３カンなら
大丈夫ですよ。
この場合 いきなり
メインのお寿司から責めて
いくのが鉄則ですよ(*^◯^*)