【 食に関心を持つ事がダイエットの近道 】
おはようございます。
漢方相談 タカキ薬局 高木です。
カウンセリングをしていて
気が付いた事ですが
『食事の時間に他の事をしている』
人が多いように思います。
例えば、テレビを見ながら
新聞を見ながら・・・・
もしくは具体的な行動はしてなくても
他の事を考えている。
『今日の仕事は？』
『子供は？』
『昨日あんな事 いっちゃたけど
怒ってないしら？』
食べているようで
ちゃんと 味わってないんですね。
人間の体って不思議で
ちゃんと満足すると 脳が落ち着くように
できているんです。
これ訓練するしかないんですね。
鍵はよく噛んで食べてみる事
一口 一口 しっかりと味わって
食べてみてください。