【 意外に 皆飲んでる そのコーヒーが太る元 】
さて 成人式も終わり 通常の生活に
戻りますね。
３日坊主といいますが
三日ぼうずから始めていきましょう。
まず今日、１日を大事に乗り切って行く事です。
成人の日が終わると
皆さんヤバイ と思いははじめて
ダイエットを再開されます。
１日目はしっかりやります。
２日目もまあ なんとか
しっかりやります。
ただ ３日目になると
「まあ これくらいなら・・・」
と甘えが出てきます。
その甘えが綻びになって
元の木阿弥に (´・ω・`)
これは僕の例なんですが
コーヒー が 僕にとって
危険信号なんです。
３日目になると
少し前の習慣がまた頭をもたげてきます。
↓ ↓ ↓
口の中になにか 入れてホッとしたく
なります。
↓ ↓ ↓
お水や お茶では物足りないので
刺激の強い コーヒーを マグカップでのみます。
↓ ↓ ↓
刺激が強いので もう一杯 もう一杯と
お代わりをします。
↓ ↓ ↓
すると 口にする習慣が止まらなくなり
ちょっと位のお菓子なら と口に運ぶように
なります。
↓ ↓ ↓
火曜日の意気込みはどこえやら
次の日も同じことを繰り返します。
これが 僕の負けパターンです。
( ;∀;)
僕も火曜日からはじめて ３日目
今日は 徹底的に シャットダウンです。
せっかくの意気込みを不意にしたく
ないですからね。