【年末の対処法 きっかけを忘れないで】
もうダイエットの相談を始めて8年近くなります。
そうすると、なんとなく毎年のパターン
ってものが分かるようになってきます。
はじめてから 3年目くらいまでは
とにかく
「太らないように 太らないように」
と必死で 指導してたのですが
でも、年末の荒波に対して
僕の声なんて そよ風みたいなもの。
そこで疲れてしまって、ドロップして
しまった人が数多くいました。
それからいろいろ試してみて出た結論は
「無理をしない」
最低限 出来る事だけやる
という事。
途中から気づいたのですが、年末に
やはり日頃のように皆さん出来ないのですが
でも、正月明け 皆さんにお会いすると
ほとんど太っていない。
太っても1キロ未満なんですよね。
やはりどこかに「意識」が残っているのだと思います。
一番大事なのは 「きっかけ」を失わない事。
うちでいうきっかけは 「カウンセリング」ですね。
現在、ご来店の皆さんにサンドイッチ予約を
おススメしています。 それは年末と年始 2回分
予約を取っておくことです。
これも新年からすぐにスタートできるきっかけ作りです。