【今日はおいしい○○を必ず食べる】
と決めてください。
○○は本当に自分の好きなもので
ＯＫです。
シュークリーム
プリン
たいやき
なんでもＯＫです。
ただし１つです。
そしてその後に
【その○○をおいしく食べる
為に、食事以外はたべない】
というルールを
決めてください。
そして一日過ごして
みてください。
○○を食べる時間は
おまかせします。
恐らく、次の日っていい結果が
出ていると思います。
同じシュークリーム
でも意志を持って食べるのと、
なんとなく食べるのでは
まるっきし意味合いが
違ってきます。
増えている人は
なんとなく食べている
からではないでしょうか？
「よく○○で増えた～」
って耳にしますが
○○の食べ方に
意志があるかないか？
そこ大きなポイントだと思いますよ。