【食べ物の消化時間とダイエット】
皆さん、毎日いろいろなものを口にしていると
思いますが、では胃でドロドロになる
すなわち 消化時間がどれくらいか・・・・
大体ですが
果物2時間
お米2.5時間
パン2.5時間
野菜3時間
お肉3～4時間
天ぷら4時間
アイス4時間
パター12時間。
やっぱ脂っこいものが消化するには
時間がかかるわけです。
消化に時間がかかるという事は
それだけ胃に残っているということ
ダイエットで落としたい脂肪は
空腹時でなければ分解は始まらないので
消化時間が長いという事は
自ずとダイエットに不利に傾きます。
だからこそ 吸収カット剤が
役に立つのですが、ひとつの
予防策として、なるべくバターを
使ったものを食べない事ですね。
だってお米の 約5倍体の中に
残っているわけです。
バターを使う食べ物って・・・
そうパンですね(^-^;
特にサンドイッチ結構バターを
使っていますよ
要注意です。