『血糖値が高くなるとなぜ太る その３』
なぜ血糖値が高くなると太るのか？
血糖値が高くなると脂肪が増えて
しまうという事は前回ご説明させて
いただきました。
一日２食の人より １日３食の人の方よりも
痩せにくい
上を見ていただくと
３食食べた人よりも
２食食べた人の方が
昼食の血糖値が上がりますね。
１食だとさらに急上昇する。
急激に超えた分が脂肪になって
しまいます。
ある程度
血糖値は脳に送っておかないと
いけません。😓
前回も言いましたが
いかにゆっくりよく噛んで
食べるか それがキーです。
（次回に続く）