こんにちは 、スタッフの長谷部です
ダイエット嬉しい悲鳴にまいりましょう！！！
Kさん 49才 女性
6月 76キロだったのが、
9月 66キロに
なんと10キロ減です！
3ヵ月で10キロ減！！
Kさんは今もダイエットに励んでます♪
10キロ落ちた辺りから
停滞期に入ったり、家庭の事情等で
なかなか思うように
できなかったけれど・・・・
でも今現時点で63キロです(^O^)／
Kさんの凄い所は
グラフのつけ方です！
見て見てっ！！
ちゃんと書いてて偉い！！
更に一番下にも。。。。。
会社でおもちを
たくさん食べてしまった！とか
旦那さまが夕食を買って
きてくれたのに負けて
食べてしまった！とか
なんて素晴らしいのっっ
これなら、なんで体重が増えたのか
減ったのか
あとから見てもわかるよね
Kさんに
何に意識してダイエットしてるのか？？
と聞いたら
『何も気にしないで食べると絶対太る！
だけど、心構えをしてから食べると
カロリーとか色々気にして食べるから太らない！！』
『例えば、干し柿を２個食べたいけど、
心構えがあると、１個にしようかなとか(笑)』
『ケーキを食べたいときは、ご飯たべない！』
要は１日の全体のカロリーが上がらないように
バランスをみてる。。。。って
これはかなり高等テクニック
（byタイスケ先生）
ただ、Kさんは缶コーヒーが
大好きでやめれない
トホホな状態だったけど、
タイスケ先生にこう言われて
やめる決意をしたそう
『缶コーヒーは１本1000円と思えぇぇえ！！！』
かなり強引(笑)
だけど
それぐらいじゃないとダメなのかもね
とにかく、パチパチパチ
ヒェェェーーーーY(＞_＜、)Y